꼬꼬빌 체험단 9기 후기 - 1주차

 

	1일차	2일차	3일차	4일차	5일차	6일차	7일차
식단	아침 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 50g  점심 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 100g,  저녁 : 훈제치킨 반마리	아침 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 50g, 오렌지주스 1컵  점심 : 샌드위치 1쪽  저녁 : 유자 콤팩트 용기 100g, 백미 50g	아침 : 식빵 2조각, 우유 200ml, 딸기잼 약간  점심 : 백미 100g, 멸치조림 30g  저녁 : 블루베리 컴팩트 용기 100g	아침 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 50g  점심 : 피자 2쪽  저녁 : 유자 콤팩트 용기 100g, 백미 50g, 허니머스터드 소스 10g	아침 : 저지방유우 200ml, 시리얼 200ml  점심 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 100g,  저녁 : 블루베리 컴팩트 용기 100g, 허니머스터드 소스 10g	아침 : 식빵 1조각, 계란후라이 1개, 오렌지 주스 300ml  점심 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 100g,  저녁 : 훈제치킨 반마리	아침 : 머슬업플러스 오리지널 샐러드  점심 : 머슬업플러스 오리지널 50g, 백미 100g,  저녁 : 바나나 2개
운동	워킹 1시간	워킹 1시간	워킹 1시간	워킹 30분	-	-	워킹30분

- 첫주 총 체중감량은 2kg입니다.
- 다이어트 식품이지만 닭가슴살을 삶아서 먹기는 조금 퍽퍽할 것 같아(제가 턱이 약하거든요) 기름을 살짝 넣고 구웠더니 맛이 더욱 좋았습니다. 기름은 타지 않을정도만 넣어주시고,  카놀라유를 사용해서 다이어트에 도움이 되도록 하면 좋습니다.

 

- 닭가슴살이 퍽퍽할 법도 한데 청양고추와 채소가 들어가 그냥 먹어도 맛있고, 소스에 찍어먹어도 넘 맛나답니다~! 소스가 없는 머슬업플러스 오리지널 제품은 겨자소스를 곁들여먹으니 더욱 맛있었어요!
- 개인적으로는 블루베리 소스보다 유자소스가 더 맛있었어요~ 물론 둘다 맛있지만요 ㅎㅎ
- 채소를 좀 더 곁들여 드셔도 좋을 것 같아요~ㅎㅎ